湯船につかることでむくみや疲労回復、リラックス効果があるというメリットがあります。しかし、42度以上のお湯に30分以上、浸かる長風呂は、脱水症状や寝つきが悪くなってしまう原因になりデメリットともなるので要注意です。 この記事では詳しく、湯船につ…

喉に良い飲み物としてハチミツ入りが良く紹介されていますね。 ハチミツには、殺菌作用があるため喉がイガイガした時に摂取すると効果的です。 ハチミツは栄養価も高い為、風邪などで体力が落ちている時も疲労回復にピッタリの食材です。 この記事では、喉に…