湯船につかることでむくみや疲労回復、リラックス効果があるというメリットがあります。しかし、42度以上のお湯に30分以上、浸かる長風呂は、脱水症状や寝つきが悪くなってしまう原因になりデメリットともなるので要注意です。 この記事では詳しく、湯船につ…